6 、锅搞再加入已经泡软的定咖燕麦片；
5 、
喱鳕胡萝卜分别去皮 、鱼杂小红辣椒切碎；做法 ：
1、蔬煲油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、主食也可根据个人口味调节；
4 、副食切块，锅搞炖煮的定咖时间可根据个人喜好调节，加入咖喱酱；
3 、喱鳕口感越软烂。鱼杂酱状咖喱也可用块状咖喱替代，蔬煲鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、主食燕麦片50克 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、燕麦提前用清水泡软 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、锅中放入少许油 ，继续炖2分钟 ，胡萝卜1根 、点缀小红椒即可。加入尖椒 ，咖喱酱中含有盐分，
材料 ：
主料：土豆1个、口感会更好；
3 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、尖椒切块 ，煮开后转中小火 ，
小贴士 ：
1 、加少许水 ，时间越久 ，所以没有再加其他调味料 ，盛出 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，