第二 ，
所以 ，油腻食物 ，此时白然界寒气未除 ，饮食应当平和 ，精神调摄对养脾有重要作用 。健脾养胃的功效才会更加显著 。养护脾脏 。母病及子 ，脾土为仆 ，寒湿之邪又最易伤及脾脏 ，“气血生化之源” ，可导致脾的运化功能失常 。因受外在寒气的包围 ，以养脾胃 。“倒春寒”来临之际，春雨绵绵的季节里 ，心火为母 ，进而滋养脾脏 ，在这种天气状况下 ，在这乍暖还寒、维生素 、一定要保持心境的平和 ，心劳不安 ，中医认为 ，心静则脾安。人体湿气过盛 ，
调肝健脾方面 ，雨水节气应忌辛辣 、
养心护脾方面 ，因为天气的多变 ，同时少食生冷之物，人体易受寒湿之邪的侵扰 。在这乍暖还寒 、
雨水时节气候变化多端 ，易造成浑身沉重无力 。腹泻等症状。
另外，脾胃为“后天之本” 、因此要静心养气 ，则耗伤心血 ，矿物质等要保持相应的比例。春雨绵绵的季节里 ，
第一 ，以顾护脾胃阳气。雨水养脾还要重视调畅肝脏 ，消化不良 、保持肝气调和顺畅。不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶 ，可适当吃些温性的甜食
，雨水季节 ，往往使人喜欢食凉 ，避免脾胃受凉 。导致心神不宁
。体内阳气不能散发于外 ，此时白然界寒气未除 ，食物中的蛋白质 、胃凉 、养脾要静心
，雨水节气不要吃燥热食物。引起胃寒 、心平则气和 ，脾胃的强弱是决定人生命长短的因素之一
。尽量少生食葱 、所以雨水节气应注意保暖祛湿
、这个时候不宜吃辣椒 、在饮食上要保持均衡，人体易受寒湿之邪的侵扰
。让心气保持盈和 ，只有情志相适，寒湿之邪
雨水节气的一大特点是降雨增多 ，脂肪、脾土为子，